Супер витамин: Эрүүл урт наслах 7 сайн

Сайн идэх

Сайн инээх

Инээмсэглэ-чин сэтгэлээсээ,халуун дотно инээмсэглэ,гар барих бүрдээ сэтгэл зүрхээ,сэтгэлээ шингээж инээмсэглэ.

Дейл Карнеги

Инээмсэглэл нь биднийг аз жаргалтай болгож

Мэндлэх нь бидний сэтгэлийг нээж өгч

Харилцаа нь бидний ойлголцлыг өндөрсгөн

Магталт нь бидэнд зоригийг ургуулж өгч

Шүүмжлэхээс урьтаад ойлгож

Хагацахаасаа урьтаад тохиролцож

Эвгүй байдал үүсэхээс урьтаадххүндэтгэнэ үү

ххүхүнү

хххххСайн унтах

Биологийн цагийн хуваарилалт

01 цаг-Хүний нойр мэдрэмтгий цочромтгой ,өвчин мэдрэх мэдрэмж өндөр.Гэмтэж бэртээсийн шүд,үе мөч өвддөг үе.Тухай бүрд өвчинөө эмчлүүлэх

02-Бараг бүх бие амарна.Гэхдээ элэг ажилласаар байна.

03-Хүний физиологийн уналтын үе.Артерийн даралт хамгийн доод хэмжээнд хүрнэ.Зүрхний цохилт ба амьсгаа үл мэдэг болно

04-Хүний тархи хамгийн бага хэмжээний цусаар хангагддаг.сэрэхэд бэлэн бусч соргог байна.Бага ч бол тархи авиаг хүлээж авдаг гэнэ.

05-Бөөр амарч,булчин суларч ,бодисын солилцоо зогсон бие организм бүрэн амралтын байдалд байна.Зүүдний хэд хэдэн үе солигдон бие организм сэрэхэд бэлдэнэ.

06-Дотоод сэрүүлэг ажилд орж сэрэхэд бэлдэнэ.толгой амарсан бие сэрэхэд бэлдэнэ.

07-дархлаажуулалтын цаг . бүлээн шүршүүрт орох тохиромжтой.

08-Хоол боловсруулах үе Элэг ходоод дэлүү зэрэг цэвэрлэхэд бэлдэн хоногийн турш цугласан хор гадагшлана.Спирт ,өөх тостой хоол хориглоно.

09-Зүрх бүрэн хүчээр ажиллана.Бие организм өвдөлтийг бага мэдэрнэ.Шүдний өвчин эмчлэхэд зүгээр.Амралтын өдөр тохиовол сексийн харьцаанд орох.08 цагт эр хүний гормоны ялгарал 20% байдаг бол 09 цагт 50% хүрч секс хийхэд таатай үе

10-Ажил хийх чадвар оргилно.Чухал ажил амжуулах ,сэтгэх.Амралтын өдөр спортоор хичээллэх

11-Биологийн компьютер.Тархи хүнд ажлыг нугална.Зүрхний эрч хүч ихсэн хүнд ачааллыг давах чадвартай болно.Ялангуяа биеийн тамирын клуб

12-Тамхи татах.Дотоод хүчээ дээд цэгт хүргэн юу ч хийхэд бэлэн болно.

13-Дотоод эрч буурна.Амрах.Хүний биед байдаг хэрэгтэй бодисын хангамж багасана. Эрч хүч авч илчлэгтэй хоол идэх.

14-Ямарваа нэгэн зүйлд хариу өгөх буюу хоол идэснээс хойш толгойноос доошилж ходоодруу хариу үйлдэл хийх чадалгүй ядарсан байна.Энэ үед 30 минут амар.

15-Толгой сайжирч бүрэн сэргэлтийн үе.Дотоод мэдрэмж сайжирна.Ажил хэргийн уулзалт болзоо.Бие болон тархи толгой түр уналтын үе

16-Кофе уух найз нөхөдтэйгээ уулзах ,цусан дахь гормонууд эрч хүчээ авч сэрэлт дээд цэгтээ хүрнэ.

17-Хүний энерги сэдэрдэг үе.Ажлын бүтээмж өндөрсөнө.Хурдан хийгдэнэ.

18-Тархины үйл ажиллагаа аажмаар буурна.Тархиа амраах

19-Аллерги,харшил,толгой өвдөх шалихгүй зүйлээс хэрүүл гарч болно.ганцаараа байх

20-Спорт,хүнд ачаалалтай ажил муу.Эрч хүч доод хэмжээнд очсоноо хэсэг хугацааны дараа эргэн хэвийн болно.Анхаарал төвлөрнө.

21-Олж авсан мэдээллээ бататагах.цээжлэх унтахын өмнө тархи толгойны үйл ажиллагаа сайжирч ямар ч мэдээллийг хүлээн авахад бэлэн үе

22-Хүний биеийн судсанд Энгийн үед 5-8мянган цагаан биет байдаг бол энэ үед 13000 болно.Бие организмын хамгаалалтын үйл ажиллагаа ихэсч буйн дохио.Хүний биеийн халуун буурч унтахад бэлдэнэ.

23-Унтахаасаа өмнө сайн юм бод.Хүний бие организм суларч эс болгон сэргэх үйл ажиллагааны үе

24-нойрсож байгаа хүний тархи ажиллаж зүүдлэн өдөр болсон асуудлаа эргэн санаж хуваарилна.

Сайн гаргах