Юнисити эрүүл явах энгийн аргаас хуваалцах нь

vУсны норм

Өдөрт 2.5~3ℓус ууна

1)Шинэ эд эс нөхөн төлжүүлснээр бодисынсолилцоог сайжруулна

2)  Цусны эргэлтийг сайжруулна

3) Биед хэрэгтэй тэжээлийг  усны тусламжаар сайн

    шингээхэд туслан шинэ эд эсрүү шилжүүлэлт хийнэ

4)Биед хэрэгцээгүй олон жил наалдсан салст хорхойг 

гадагшилахад

5)Биеийн халууныг жигд тарааж өгч биеийг

бүлээцүүлж эрүүл байхaд тусална

Ус бол байгалийн гайхамшигт шингэн.Бид бүхэн уснаас

бүтдэг.Бидний биеийн 40-50% ус,цусны 83%ус,булчингийн

 75% ус,тархины 74% ус ясны 22% ус.Америкт хийсэн нэгэн

 судалгаагаар хүн амын 80% өдөр бүр шингэний

дутагдалтай гэсэн тооцоо гарсан.Шингэний дутагдалд

 орохоор цус өтгөрөн цусны эргэлтэнд оруулахад бие маш

 их энерги зарцуулна.Тархины цусан хангамж,зүрх

муудан,анхаарал сарних гэх мэт олон муу дагавартай.

Ихэнхи хүмүүс усыг шим тэжээлийн бодист тооцдоггүй

 боловч ус бие махбодид чухал ач холбогдолтой шим

тэжээлийн бодис мөн бөгөөд хүний биед гүйцэтгэх үүрэг нь

их юм.Хоол идэхгүйгээр зөвхөн ус ууж 30-40 хоног амьд

 явах боломжтой бол усгүйгээр 5-10 хоногийн дотор үхэлд

хүрч болно.

Батмалжин гэдэг зохиолч Таны эд эс бүхэн усны төлөө хашгирч байна гэсэн ном бичжээ.Та ус уудаггүй бол турах тухай бодохынч хэрэггүй.Бөөрний чулуутай хүмүүс ус уух нь гайхалтай эмчилгээ болно.Ус нь шээсэн дэх Са кальцийг уусгана.Өдөрт 8аяга ус уувал бөөрний чулуу үүсэхээс хамгаална.Хир их ус ууна вирусийн халдвар төдий чинээ багасна.АНУ-д 6жил судалгаа явуулж хариу нь 2002оны 5сард гарч 30дээш насны 30000 хүн оролцсон.Тэд өдөрт 5аас илүү аяга ус уугчид өдөрт 2аяганаас илүү ус ууж хэрэглэдэггүй хүнээс биеийн эрүүл мэндийн хувьд мөн зүрхний өвчнөөр 41% өртөхгүй гэдэг нь батлагдсан байна.