Өглөөний хялбар тансаг хоол

Зуны улиралд хөнгөн чанарын хоолоор өглөөг угтан чийг сайн нөхөж ,амны цангаагаа гаргахын тулд ус өдөрт 2-3литр уун,лазагнаж биеэ хүндрүүлэхгүйн тулд хөнгөн чанарын калори багатай хоол зооглохыг хүсэвч цаг хэмнэн хурдан таашаалд нийцэх нь ховор.Тэгвэл таны өглөөний хоолны жороор бэлэг баръяТаны биеийн жинг нэмэхгүй,хангалттай тэжээл өгөх,энерги хамт орсон өглөөний тансаг зоог.Эрүүл мэндэд чинь 100% туслан,амтлаг амтаараа таны санаанд нийцнэ.Бага зэргийн зардлаар энгийн амархан зоогийг танд танилцуулбал:

1хүний орц:

Ус 200мл,гүзээлзгэнэ 4-5ш,1ш банана 2 ний 1,леан комплет 2халбага

Хийх арга:

1.Савандаа эхлээд усаа хийнэ.

2.жимсээ бага зэрэг жижиглэн бэлдэнэ.

3.Леан комплетээ 2халбага хийнэ.

4.саванд бэлдсэн зоогоо Mix -ээр эргүүлж бэлэн болгоно.

Нийт жин:200ксал

1хүний орц:

Сүү 200мл,нэрс 2аяга,леан комплет 2халбага

Хийх арга:

1.Савандаа эхлээд сүүгээ хийнэ.

2.жимсээ бага зэрэг жижиглэн бэлдэн хийнэ.

3.Леан комплетээ 2халбага хийнэ.

4.саванд бэлдсэн зоогоо Mix -ээр эргүүлж бэлэн болгоно.

Нийт жин:286ксал

1хүний орц:

Шар буурцагний сүү 200мл, ногоон цайны нунтаг15гр,хушга ,амонд самар 15гр ,леан комплет 2халбага

Хийх арга:

1.Савандаа эхлээд шар буурцагны сүүгээхийнэ.

2.ногоон цайны нунтаг,хушга ,амонд самар хийнэ.

3.Леан комплетоо 2халбага хийнэ.

4.саванд бэлдсэн зоогоо Mix -ээр эргүүлж бэлэн болгоно.

Нийт жин:330ксал

Жич:хүйтэн уух хүсэлтэй бол 3-4 ш мөс хийж болно.

Өглөөний тансаг зоог та бүхний таашаалд нийцэн таалагдаж,танай гэр бүлийн шинэ өдрийг өөдрөг энергээр угтах болноо.